「腸躁症患者務必慎選蔬菜水果。」陳俊榮副院長說，家長為了匡助考生增補營養及輔助消化，喜好準備生果等，但其實許多形象健康的生果屬於高FODMAP的食品種類，例如：蘋果及熟的香蕉，攝取後反而會造成胃腸不適，建議酌量攝取，並把握孩子腸胃的耐受量。而奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低FODMAP的生果，則可以甯神準備。
(圖說: 低FODMAP飲食有助改良腸道不適)
近些年來，英國、澳洲、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低FODMAP飲食療法」能有用減輕腸躁症症狀，採用低FODMAP飲食，約有八成六的腸躁症患者，可以有用地改良腸道不適。亦有研究成效顯示：持久處於高壓競爭環境下的活動員，利用低FODMAP飲食療法後，腸道不適症狀也有較著改善。
時序步入初夏，考季來臨，假如家中有孩子行將應考，壓力可能引發腸躁症，產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀，家長可以採用低FODMAP飲食，輔助孩子減輕症狀，進一步提拔進修力，施展實力迎接挑戰。
陳俊榮副院長再次提示家長，並不是每一種生果都可以接濟消化，若家中孩子有腸躁症，面對壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀，準備生果時，建議以低FODMAP生果為主，特別是在生死關頭，假如吃錯了生果，可能功虧一簣，成為一輩子的夢魘。
臺北醫學大學營養學院副院長、保健營養學系傳授陳俊榮指出，考季到，醫院門診的腸躁症患者明顯增添，很多考生面對國中會考、大學指考等大考壓力時，輕易泛起腹瀉、便祕、腹絞痛等腸躁症症狀。約旦科技大學查詢拜訪研究也指出，40%本來就有腸躁症症狀的學生，在考期更是症狀加重。腸躁症屬於消化道系統功能異常，壓力是主要的緣由之一，研究顯示，臺灣區域，成人腸躁症産生率為一至兩成，其中女多於男，很多青少女就有腸躁症困擾。
FODMAP是指存在於自然食材或食物添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類。攝取過量時，FODMAP無法在小腸被接收而直接進入大腸，經由腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。
陳俊榮副院長進一步指出，奇特果屬於低FODMAP生果，含有優良的炊事纖維及奇特酵素，臺北醫學大學一項臨床研究顯示，腸躁症患者天天食用兩顆奇特果，一連四週後，腸道功能明顯改良。
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